什么煮粥好吃又营养

奶香红豆粥 红豆、红糖、黑米、红枣粒。 红豆和黑米提前浸泡。 锅里多放水8款粥补气补血又养胃，红豆和黑米先煮1小时。 再放红枣粒和红糖，再煮几分钟。 关火倒牛奶搅拌均匀即可开吃！ 五谷杂粮粥 食材8款粥补气补血又养胃：糯米、红豆、红枣、枸杞、红糖、花生、黑米。 红豆、黑米、花生、糯米提前浸泡一晚。

面包粥将1/3个面包切成小碎块，与2大匙肉汤一起煮，直到面包变软。简单又实惠，绝对是早餐8款粥补气补血又养胃的不二之选！牛奶藕粉藕粉或淀粉1/2大匙，水1/2杯，牛奶1大匙，混合均匀后微火熬煮，边熬边搅拌，直到出现透明糊状。

这三款粥品不仅营养丰富，而且 *** 简单，适合各种人群食用。下面就让8款粥补气补血又养胃我们一起来看看吧。青菜肉糜粥青菜肉糜粥是一款营养丰富的粥品， *** 简单。将大米、高汤熬煮半小时左右，再加入煮好的青菜和肉糜即可。青菜中含有丰富的维生素和矿物质，肉糜中含有丰富的蛋白质，是一款健康美味的粥品。

宝宝更爱瘦肉糜粥猪里脊肉变身肉茸，冷水调开再下锅，加入姜丝更暖胃。

营养粥有哪些种类

1、红糖薏米粥 食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。冰糖红枣枸杞粥 食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖 山药莲子粥 食材：干山药片50克，粳米100克，去芯莲子50克，白糖。核桃黑米粥 食材：核桃50克，白米100克、黑米各50克，白糖。

2、菠菜粥 原料：菠菜、粳米各250克 调料：盐适量 做法 粳米洗净，浸泡30分钟。菠菜洗净，放入沸水稍焯，切段待用。锅中倒入适量清水，加入大米以大火煮沸，转小火慢熬成粥。粥成时加入菠菜段，熬煮片刻即可熄火，加盐调味即可。

3、西瓜皮绿豆粥 西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。做法：先将大米同绿豆入锅煮10分钟，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁后加入到锅内，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，吃时可加些白糖或陈皮丝。

4、红糖薏米粥 食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。冰糖红枣复枸杞粥 食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖 山药莲子粥 食材：干山药片50克，粳米制100克，去芯莲子50克，白糖。核桃黑米粥 食材：核桃50克，白米100克、黑米各百50克，白糖。

哪些粥是养胃的,肠胃不好的人应该喝什么粥,提供下做法

1、养胃开胃小米粥做法如下： 主料：小米100克 辅料：水2升、食用油 4滴 小米粥的做法如下： 小米淘洗干净8款粥补气补血又养胃，然后冷水浸泡30分钟。 砂锅里加入2升水8款粥补气补血又养胃，烧开后放入小米。 大火烧开后转小火慢熬30分钟。 滴入4滴食用油8款粥补气补血又养胃，搅拌，继续小火熬30分钟。 时间到，小米粥就熬好8款粥补气补血又养胃了。盛出一碗细细品尝。

2、8款粥补气补血又养胃我推荐的是几种比较简单易懂的养胃粥做法，希望对你有所帮助。如需更多养胃粥做法，建议查阅食谱或咨询中医获取更全面的信息。

3、宝宝秋冬养胃粥不重样，易消化秋冬营养暖胃营养粥不重样，荤素搭配，营养均衡，巨巨巨好喝。番茄肉沫粥番茄、瘦肉、青菜、大米，瘦肉切沫腌制，锅中油热炒熟肉沫，放入番茄炒出汁水，倒入白粥煮5分钟，放葱花翻拌均匀即可。

八大健脾养胃食谱

1、里脊肉粥猪里脊100g，粳米100g，加点调料煮粥，既益胃又助食。花生仁粥花生仁45g，粳米100g，加冰糖，还可加山药或百合，美味又健康。莲子粥莲子肉50g，粳米100g，煮粥食用，美味与健康同在。

2、山药莲子粥 山药和莲子都是健脾益胃的食材。山药含有丰富的淀粉酶，可以帮助消化食物，增强脾胃功能。莲子性平味甘，有补脾益肾、养心安神的作用。将山药和莲子一起熬粥，不仅味道香甜，还对脾胃有很好的调理作用。

3、小孩子的消化系统功能还没有发育完善-所以经常会出现积食-或者食欲减退的问题-所以应该给宝宝多吃健脾胃的食物。比如：可以给宝宝适当吃点山楂、小米和南瓜、长山药、红薯等。健脾食物孩子健脾养胃可多吃苹果、山楂、无花果、莲藕、橙子等健脾食物。

早餐养胃喝什么粥

小米南瓜粥8款粥补气补血又养胃： 操作 *** ：南瓜，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量8款粥补气补血又养胃的水煮至浓稠（20分钟左右），盛出淋入核桃油即可。 苹果小米粥： 操作 *** ：苹果，小米，红枣，枸杞，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水，煮20分钟左右，加入枸杞煮至浓稠，盛出淋入核桃油即可。

冰心奶蛋粥 原料：糯米100克，鸡蛋2个，奶粉2匙，冰糖适量。做法：糯米加水煮烂，放入冰糖后，打入鸡蛋，加入奶粉拌匀，煮开即可。功用：补气生津，和胃抗皱。年年有“鱼”粥 原料：糯米100克，生鱼片100克，葱、姜未、盐、胡椒粉、味精适量。

早餐是一天中最重要的一餐，吃一碗养生粥，既能满足营养需求，又能让8款粥补气补血又养胃你健康美丽。下面介绍五款养生粥，让8款粥补气补血又养胃你一整天都元气满满。豆浆大米粥豆浆大米粥是一款暖心又养胃的养生粥。它能调和脾胃，清热润燥，特别适合人流后的调理。早上空腹喝一碗，让你一整天都元气满满。

鸡丝小米粥清淡养胃，做法简单，特别是早上来一碗，营养美味，暖胃又暖身。准备 适量的新鲜芹菜 ，摘下一点嫩的芹菜叶放在盆中清洗干净。准备 一点小米 ，提前用清水浸泡，多泡一会儿更容易煮熟。切 一点姜末、葱花、胡萝卜粒、鸡肉丝 备用。

粥配包子是很好的早餐搭配。面条面条养胃，容易消化。早晨起来，胃不好的人胃酸过多，而面汤温热，没有 *** 作用。且面条里可以放入青菜等调味料，有助于维生素的摄入。燕麦燕麦具有抗氧化，延缓肌肤衰老，抗过敏等多种功效。而且多吃燕麦有助于促进胃肠蠕动，快速消化食物，帮助排便通肠。

12款养胃又养颜的早餐粥!巨香巨好吃

蔬菜牛肉粥 原料：牛肉–40克，米饭–1/4碗，菠菜–1棵，肉汤–1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱–1/5个，盐–若干 制法：（1） 准备牛肉精肉并磨碎。（2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。（3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

【皮蛋瘦肉粥】用料：大米，皮蛋碎，葱花，姜丝，肉丝，鸡精。做法：首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。粥煮好之后放在炉盘上，小火，下入姜丝，肉丝。加入皮蛋碎，盐，鸡精，继续煮3分钟。

皮蛋瘦肉粥 皮蛋切块，肉丝加盐、香油拌匀腌10分钟；大米洗净，加盐、香油泡10分钟；肉丝下热油锅过一下，至变色捞出控油；水煮开，下米煮滚后改小火，加入皮蛋、瘦肉丝、盐、鸡精、葱花；煮约50分钟后，放入余下的皮蛋块和葱花，微火煮10分钟即可。

【红枣山药粥】红枣、山药分别具有补血益气、健脾保胃，既美容养颜又滋补强身。

之一款【红薯小米粥】红薯小米粥，口感微甜顺滑，尤其是老人孩子更是喜爱。食材有红薯1根，小米3把（三人量）。做法：把红薯去皮洗净切块，小米洗净，和红薯块一起入煮锅熬制黏稠，时间大概15分钟 第二款【菠菜小米粥】孩子要常喝的粥，长身体需要。

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