孕妇能吃山竹吗 孕早期（孕妇能吃山竹吗）

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1、孕妇可以适量吃山竹。

2、山竹中的营养成分含量比较丰富，尤其是膳食纤维含量很高，可以促进肠蠕动，缓解妊娠期便秘的症状。

3、2、山竹中含有比较丰富的B族维生素，B族维生素是体内多种代谢途径中必不可少的一种辅酶，宝宝的生长发育过程中需要足够量的B族维生素，来维持宝宝的各种新陈代谢。

4、3、山竹中的钙、铁、锌等矿物质类的营养素含量很高，这些营养素是宝宝体格发育、智力发育所必需的营养物质。

5、4、山竹含有丰富的叶酸，怀孕早期适量的吃山竹可以补充一定量的叶酸，有助于预防宝宝神经管发育畸形。

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