导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么运动减皮下脂肪最好，什么运动减皮下脂肪很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、皮下脂肪...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么运动减皮下脂肪最好，什么运动减皮下脂肪很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、皮下脂肪就是我们所说的皮脂。
2、减皮下脂肪，最好的办法就是运动。
3、左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟，右脚尽力向后伸直，足跟着地，脚趾向前。
4、然后身体反复缓慢用力下压至腿部，肌肉颤抖发酸，再换右腿反复10次。
5、2、脚跟抬起双腿，打开向下蹲，可以拉长小腿肌肉和韧带，上身挺直，双手交叉，自然放于身前，抬䏳跟时吸气，下蹲时呼气。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
