秋冬交替怎样预防感冒（秋冬交替预防感冒的方法）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，秋冬交替怎样预防感冒，秋冬交替预防感冒的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：秋冬交替要注意穿衣保暖，戴上帽子，围巾，里面穿绒衣或者毛衣，外面加一件外套，这样中午热了可以把外套脱下来。

2、晚上睡觉盖好被子，不宜过厚也不要过薄。

3、睡前用热水泡脚改善血液循环，驱寒。

4、坚持适量运动，增强免疫力，运动的时候穿衣要适当，不要过厚，防止出很多汗，运动之后不要立刻把衣服脱下来，出汗后风吹容易感冒。

5、注意营养均衡，三餐要规律，不可用零食代替正餐。

6、适当多喝水，勤喝水。

7、可以用冷热水交替法洗脸。

本文到此结束，希望对你有所帮助。