又补气血又催奶的食物（产妇吃什么下奶多）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，又补气血又催奶的食物，产妇吃什么下奶多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、生完宝宝之后如果乳汁稀少，可以适量的增强点营养，多喝汤类，比如用木瓜和鱼炖了喝汤，和鱼同吃具有高度分解蛋白质的能力，直接刺激母乳腺体分泌，具有很好的下奶的功效。

2、用丝瓜熬汤喝丝瓜，有疏通经络的作用，有通乳调血、促进乳汁分泌的作用。

3、炖猪蹄汤喝炖猪蹄汤的时候加点通草、王不留行，这两种中药具有疏通经络、促进乳汁分泌的作用。

4、在坐月子期间也可以熬鲫鱼汤，平时还需要注意保持心情舒畅，才能够促进乳汁的分泌，如果在哺乳期间总是出现压抑、抑郁、烦躁的情绪，会导致乳汁分泌减少。

本文到此结束，希望对你有所帮助。