最快增肥的方法（快速增肥的方法）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，最快增肥的方法，快速增肥的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、只要肠胃功能正常，吃得多、吃得好，不运动、多睡觉、少消耗，肯定能增肥。

2、下面介绍如何吃，要快速增肥，则需要在同等质量的食物中尽可能选择热量高的，比如脂肪产生的热量多，可以多吃肥肉比较多的红烧肉、酱猪肘等；其次是蛋白质，牛奶鸡蛋牛肉也要多吃，蛋白含量最高的蛋白粉也可以；最后，碳水化合物吃奶油蛋糕。

3、一天三顿肯定吃不下多少，可以少量多次，每天吃六七顿饭，每顿饭间歇还可以吃点花生瓜子。

本文到此结束，希望对你有所帮助。