导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，总是做梦是什么原因导致的，总是做梦是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、做梦过...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，总是做梦是什么原因导致的，总是做梦是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、做梦过多是异常的现象，考虑为神经衰弱的表现。
2、失眠、多梦均属于睡眠障碍。
3、睡觉总是做梦，可能和内心压抑的事情较多有关。
4、建议：加强体育锻炼，适当慢跑，打太极拳。
5、作息要规律，按时睡觉，不要熬夜。
6、保持乐观的心态，不要悲观。
7、规律饮食，不能暴饮暴食，戒烟限酒。
8、按时吃饭，以清淡饮食为主。
9、少食辛辣，煎炒油炸食物，多饮水，睡前可以喝一杯温牛奶。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
