导读: 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,老年人睡眠几个小时最好,人睡眠几个小时最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、病情分析...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,老年人睡眠几个小时最好,人睡眠几个小时最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、病情分析:人一日内几乎三分之一的时间都在睡觉,年龄段的不同,睡眠时间也会有所不同的,新生儿一般睡眠在20-22小时是最好,婴儿一般睡眠14-16小时最好,儿童睡眠10个小时左右最好,成年人睡眠8个小时左右最好,老年人睡眠6个小时最好。

2、好的睡眠可以让大脑有充分的休息时间,所以平时要养成良好的生活习惯,保持室内合适温度,适当运动等。

本文到此结束,希望对你有所帮助。