导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，脾胃吸收不好怎么调理食疗，脾胃吸收不好怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、肠胃...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，脾胃吸收不好怎么调理食疗，脾胃吸收不好怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、肠胃不好多是长期不好的生活饮食习惯造成的。
2、可从这两方面进行调节，生活中要注意，经常进行有氧运动，保证良好的作息时间，不熬夜。
3、饮食中要注意，少吃油炸、腌制、生冷的食物。
4、饮食养成良好的规律，吃饭做到早吃好，午吃丰富，晚吃少。
5、饮食要细嚼慢咽，一次吃饭要吃个七八分饱即可。
6、晨起喝一杯温开水，有利于肠胃的排毒，养成按时排便的习惯。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
