老做梦怎么办（总是做梦怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，老做梦怎么办，总是做梦怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、总是做梦，应养成良好的作息习惯，按时睡眠不熬夜，避免睡前喝浓茶和咖啡，避免睡前过度兴奋和过度紧张。

2、如果精神压力大，过度劳累也可能会引起，应放松心情，减轻压力，养成良好的作息习惯。

3、如果患者有焦虑症和抑郁症时，也可以出现总是做梦的情况。

4、焦虑症患者，可以口服坦度螺酮、丁螺环酮抗焦虑治疗，抑郁症的患者口服西酞普兰。

5、如果有神经衰弱史，也会出现总是做梦，主要口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒等进行调理。

6、严重时可能会影响睡眠质量，也可以口服镇静药物，比如艾司唑仑和阿普唑仑。

本文到此结束，希望对你有所帮助。