怀孕能不能吃红薯（怀孕能吃紫薯吗）

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1、紫薯富含硒和花青素，孕妇适量食用是有好处的。

2、花青素具有强的抗氧化能力，能增强人体的免疫力。

3、紫薯中还含有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动、缓解孕期便秘。

4、紫薯中有丰富的营养成分，有多种可以补充体内消化吸收的氨基酸、维生素和各种矿物质，不仅能补充营养成分，还可以增加免疫力、促进胎儿发育，紫薯中的花青素还有美白的作用。

5、紫薯会刺激胃液分泌，不宜过多食用。

6、孕早期早孕反应相对比较重，应尽量少用。

7、胃肠道功能不好、消化不好，比如慢性胃炎、胃溃疡的孕妇要少吃。

8、所以孕妇可以吃紫薯，但要适量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。