导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。摇摆哑铃几斤，摇摆哑铃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、别信那些所谓创意健身产...

大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。摇摆哑铃几斤，摇摆哑铃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、别信那些所谓创意健身产品，你不是产品试用员，没有义务为这些产品提供实验数据。

2、没用的，负荷不够，假如负荷够了那种振动速度，不是锻炼是残害，猛拉硬拽本来就是锻炼的大忌。

3、因此，别信那种快速振动能锻炼，你的肌肉根本就来不及收缩，力量都大部分被韧带和关节承担，负荷小还没什么，顶多是负荷不足，负荷大了就是对关节韧带的残害。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。