导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，长高的快速方法有哪些，长高的快速方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、人的身高主要是...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，长高的快速方法有哪些，长高的快速方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、人的身高主要是由遗传基因决定的，但是后天的营养及环境条件对身高也会有影响。

2、后天多进行体育锻炼是快速长高的好方法，尤其是打篮球、游泳、跳绳等，每天进行至少30分钟的运动锻炼，使四肢关节充分运动，运动后多按摩关节，可用吊环适当拉伸腿部，有增高的可能性。

3、在生长发育期，适当补充一些钙质及维生素D，平时多吃蔬菜、水果，尤其是柠檬。

4、适当喝酸奶、牛奶等营养品。

本文到此结束，希望对你有所帮助。