常吃桂圆肉的功效与作用（桂圆肉的功效与作用）

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1、桂圆肉的功效与作用？桂圆肉也叫元肉，元肉性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

2、据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。

3、其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。

4、这些营养素对人体都是十分必需的，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

5、 元肉的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些元肉很有补益；妇女产后，元肉也是重要的调补食品。

6、元肉含丰富蛋白质，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。

7、实验研究发现，元肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

8、元肉能降脂护心，延缓衰老。

9、元肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。

10、对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有较强的抑制作用。

11、广西的元肉是最好吃的，买广西元肉我推荐到食养家。

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