海木耳怎么泡发才好吃视频（海木耳怎么泡）

大家好，小乐来为大家解答以下的问题，海木耳怎么泡发才好吃视频，海木耳怎么泡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、热水泡半个小时到1个小时就可以。

2、海木耳除具有木耳所有的营养成分外，还含有丰富的碘、钙、铁等人体必须的微量元素以及多种氨基酸、维生素。

3、海木耳又叫长寿菜 海木耳富含人体所需多种营养成分，它既含有陆地可食性植物的所有营养成分：蛋白质、维生素、纤维素及钙、铁等多种微量元素，又含有海洋独有的20多种营养成分：藻朊酸、藻聚糖、岩藻固醇EPA（不饱和脂肪酸）等，被日本人誉为“长寿菜 ”，被欧美等国称之为“海洋蔬菜之首”。

本文到此结束，希望对你有所帮助。