老失眠怎么调理（老是失眠怎么调养）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，老失眠怎么调理，老是失眠怎么调养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、失眠的情况非常多，分原发性失眠和继发性失眠。

2、原发性失眠是大部分失眠的人的一个特征，以现有的手段找不到失眠原因，这种人一般有家族史、遗传背景。

3、可能父母兄弟姐妹都有失眠的历史，而且从很小的青春期之前就有失眠的现象，随着年龄的增大失眠越来越严重。

4、这种人往往需要采用所谓的安眠药治疗，往往要采取短效的间断治疗，尽量避免长时间服用安眠药。

5、另外要鼓励病人用心理放松疗法、行为疗法治疗失眠。

6、还有一种就是继发性失眠，继发性失眠分两种情况：精神类的疾病比如精分，抑郁焦虑，可以用安眠类的药，主要运用精神分裂症的药物和抗抑郁和抗焦虑的药进行治疗；2、躯体疾病比如疼痛、呼吸疾病、心脏疾病，可以对睡眠产生很大的干扰。

7、这些疾病治好之后，可能会对睡眠的改善提供一定的帮助。

本文到此结束，希望对你有所帮助。