吃莲子有什么好处和功效（吃莲子有什么好处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃莲子有什么好处和功效，吃莲子有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、莲子是荷花的精华所在，食用莲子的具体好处如下:（1）有降低血压、安神的功效。

2、莲子中含有大量的生物碱。

3、患有高血压的人 做饭时可以放入适量的莲子，达到降低血压的效果。

4、（2）减少老年痴呆症发生。

5、莲子中含有大量的蛋白质和磷元素，通过长期吃适量的莲子，可以增强记忆力，增强人体免疫力。

6、降低老年痴呆症的发生。

7、（3）安心养神。

8、莲子中包含多种人体必需的微量元素，含有大量的维生素，适量吃莲子可以败火、抗衰老，达到安心养神的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。