什么食物去湿气最快效果最佳（什么食物去湿气）

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1、日常生活中如绿豆、赤小豆、薏苡仁、冬瓜、西瓜、山药、茯苓、白扁豆、鲤鱼、荠菜、南瓜、莲子、黄瓜等食物，均具有祛湿的功能。

2、中医中所说的“湿”属于六淫之邪，有外湿和内湿之分。

3、湿为阴邪，其致病具有重浊、黏滞、趋下的特点。

4、因“脾恶湿”，易伤脾胃。

5、且可挟风、热、寒、暑等邪致病。

6、根据其特性中医治疗“湿”邪，就有了清热利湿、祛风除湿、祛寒除湿、清暑湿、健脾除湿等不同的治法。

7、建议结合具体情况选择合适自己的食物去湿气，以免适得其反。

8、平时生活中避免洗头后直接入睡，忌食生冷之物等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。