跟腱疼有什么办法舒缓吗（跟腱疼怎么治疗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，跟腱疼有什么办法舒缓吗，跟腱疼怎么治疗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、可导致跟腱痛的原因有很多，跟腱炎的患者经常感到跟腱疼痛，应避免经常站立和走路，穿舒适、宽松的平底鞋，睡前热水泡脚尤其是泡踝关节部位，对跟腱炎的恢复也有很大帮助。

2、跟腱周围炎是指跟腱及周围发炎所致的无菌性慢性损伤，多见于从事运动员等职业的人，跟腱及周围组织的急性损伤、慢性劳损等都容易导致跟腱周围炎的发生。

3、患者应注意休息，不要再过量运动，外敷中药也可对疼痛有所缓解。

4、另外，在生活中，如果身体没调整好就开始活动，如跑步、打篮球等，都会导致跟腱的疼痛，且容易导致跟腱炎的发生。

5、应在运动前做好热身运动，避免受伤。

本文到此结束，希望对你有所帮助。