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大家好,乐天来为大家解答以下的问题,女生献完血吃什么东西补血,献完血吃什么东西补血很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、献完血后,人体会损伤部分血细胞和血浆,其中以红细胞损伤最多,血浆中以水分损伤最多。
2、所以说,献血后可以多吃一些促进红细胞生成的食物,最常见的有动物肝脏,猪血,羊血,紫菜,黑木耳等,因为这些食物含铁丰富,可以促进红细胞、血红蛋白的合成,补充损失的红细胞。
3、同时,还要多吃一些优质蛋白质,如新鲜鱼类,肉类以及豆制品,这些优质蛋白质可以促进血浆蛋白的合成,补充损失的血浆蛋白。
本文到此结束,希望对你有所帮助。