儿童缺维生素d怎么补

对于那些缺维生素D的孩子,多吃哪些食物就可以补充?

1、干香菇和鱼肝油干香菇是比较常见的一种菌类食品，他还有丰富的矿物质和维生素，特别是干香菇，里面含的维生素d是相当高的，而且在晒香菇的过程中也会增高维生素d的含量。

2、多吃鱼肉、蘑菇、蛋黄、排骨、核桃、小米、猪肝等多种食材可以补充维生素D。

3、香菇 香菇富含维生素D，多吃香菇可以补充维生素D。不过要注意香菇在烹煮之前，更好放到室外阳光充足的地方照射一段时间，这样维生素D含量和活性也会更好。

4、蘑菇也是自身产生大量维生素D的食物之一，可以补充维生素D。另外，深海鱼肝油和蛋黄中也含有大量的维生素D，是人体获得维生素D最直接、最快的途径。维生素D是人体需要的一种营养物质。

宝宝怎么补充维生素d?

1、宝宝补充维生素d一个就是药物补充，一个就是通过食物进行补充。可以补充现成的维生素d，或者是维生素d3。从宝宝出生15天左右就可以补充，一直补充到三周岁左右。

2、宝宝怎么补充维生素D1 适当晒太阳 这是最有效、方便和经济的 *** 。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树阴下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。

3、所以如果孩子缺乏维生素d的话，可以让孩子多吃深海鱼和瘦肉。深海鱼主要包括带鱼，鳕鱼鱼等，这些鱼类鱼刺比较少，而且也不会有鱼腥味，比较适合不爱吃鱼的孩子。

4、如果宝宝身体缺乏维生素D，主要可以通过三个方面来补充。之一是食用富含维生素D的食物进行食补，第二是服用维生素D相关药物来补充，第三就是通过多晒太阳来帮助宝宝自身合成维生素D。

5、父母一旦怀疑孩子是维生素D中毒就应立即停止服用维生素D，并及时就医。补充维生素D更好的 *** 是让母亲和婴儿多哂太阳，让紫外线作用于皮肤，使其中的维生素D合成增加。也可以多补充蛋黄、绿叶蔬菜、酵母等富含维生素D的食品。

6、在医生指导下补充维生素D制剂。纯母乳喂养的婴儿可于出生后数日开始每天补充维生素D400到800IU。南方的婴儿每天需要补充400到600IU。北方婴儿每天需要补充600到800IU。早产儿要每天补充800到1000IU。让孩子多晒太阳。

宝宝维生素D怎么吃

维生素滴剂为口服儿童缺维生素d怎么补，将滴嘴开口后儿童缺维生素d怎么补，滴入婴儿口中儿童缺维生素d怎么补，如果宝宝年龄大点的，可自行吞服.中国营养协会推荐，出生两周后的婴儿每天需补充维生素A1500IU和维生素D500IU。维生素A的作用是促进视觉发育，维生素D的作用是促进钙的吸收。

新生儿可在出生后10-15天开始补充维生素D滴剂。足月儿，400IU，口服，每天一次儿童缺维生素d怎么补；对于早产儿和低出生体重儿（体重在2000g以下），建议在前三个月每天口服800IU，三个月后改为每天400IU。

维生素d是一种常见的维生素，这种维生素的存在，可以维持体内的钙质和磷质，所以，对于宝宝而言，维生素d是很重要的。一般来说，宝宝需要适当的补充维生素d，以免因为缺乏维生素d而出现不适症状。

出生后3个月内可以使用每天800国际单位，然后减少到每天400国际单位。同时加入适量的钙粉。3岁以后，宝宝生长速度减慢，户外活动增多，一般不需要服用维生素d。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。

儿童缺维生素d怎么补?

1、补充维生素D儿童缺维生素d怎么补的 *** 儿童缺维生素d怎么补我介绍一下： 多晒太阳儿童缺维生素d怎么补，皮肤里的7-脱氢胆固醇经紫外线照射可转变为维生素D，促进钙的吸收，使骨骼坚硬。具体情况应视季节而定，婴儿皮肤娇嫩，应注意保护。

2、平常多吃干香菇，可以抗病毒和防癌，同时能降低胆固醇，预防心血管疾病。鱼肝油中含有丰富维生素d3，特别是婴幼儿，如果需要补充维生素d，弄一些鱼肝油冲在奶粉里，是一个非常好的做法。

3、可以选择多给宝宝吃一些鱼肉，鸡蛋，牛奶等食物，这些食物当中的维生素D含量也是比较丰富的，可以起到很好的补充作用。

4、孩子缺乏维生素D可以通过以下几个方式进行补充：食物补充，含有维生素D的食物当中可以吃动物的肝脏、蛋黄、鱼类等。通过药物进行补充，药物的补充可以口服维生素D3，或者是维生素AD滴剂等。

5、我们给孩子额外补充鱼肝油，就可以增加维生素D的吸收。吸收到体内的维生素D，皮肤经过紫外线的照射会转化成钙。所以多晒太阳的孩子体格比较健壮，一般不会缺钙。

对于那些缺维生素D的孩子,多吃什么食物可以补充?

蛋黄。蛋黄可是营养明星，富含维生素D和B族维生素，蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反，每天一个鸡蛋，其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。干香菇。

干香菇和鱼肝油干香菇是比较常见的一种菌类食品，他还有丰富的矿物质和维生素，特别是干香菇，里面含的维生素d是相当高的，而且在晒香菇的过程中也会增高维生素d的含量。

蘑菇也是自身产生大量维生素D的食物之一，可以补充维生素D。另外，深海鱼肝油和蛋黄中也含有大量的维生素D，是人体获得维生素D最直接、最快的途径。维生素D是人体需要的一种营养物质。

多吃富含维生素d的食物，如动物肝脏、蛋黄等。鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命d的营养强化食品中也含有丰富的维生素d。加强护理，合理喂养，供给丰富的营养，及时添加富含维生素D的辅食。

但是家长也不要太过慌张，小孩子在成长的过程中缺乏维生素是很正常的事情，只要及时的补充就可以了。维生素d主要来自于深海鱼，动物肝脏，蛋黄以及瘦肉里面。所以如果孩子缺乏维生素d的话，可以让孩子多吃深海鱼和瘦肉。

多吃一些富含维生素D的食物，比如说鸡蛋，鱼虾，排骨，牛肉，核桃，杏仁，多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如说葡萄，猕猴桃，榴莲，樱桃，苹果等。平常多晒太阳，促进钙剂的吸收，少喝碳酸饮料。适当补充鱼油、钙镁维生素D。

小孩缺少维生素D,应该怎么补充呢

干香菇和鱼肝油干香菇是比较常见儿童缺维生素d怎么补的一种菌类食品儿童缺维生素d怎么补，他还有丰富的矿物质和维生素儿童缺维生素d怎么补，特别是干香菇，里面含的维生素d是相当高的，而且在晒香菇的过程中也会增高维生素d的含量。

可以选择多给宝宝吃一些鱼肉，鸡蛋，牛奶等食物，这些食物当中的维生素D含量也是比较丰富的，可以起到很好的补充作用。

婴幼儿生长发育迅速，母亲体内的维生素D消耗量会大大下降，儿童缺维生素d怎么补我们通常的做法是补充鱼肝油来防止体内维生素D的缺乏。鱼肝油里面含有维生素A和D，还有少部分的DHA。

最有效的补充维生素D的方式是每天进行阳光照射，孩子每天在阳光照射下皮肤直接接触紫外线，每日如果能够达到有效日照时间在2个小时左右，是更佳吸收维生素D的一种方式。

如果宝宝身体缺乏维生素D，主要可以通过三个方面来补充。之一是食用富含维生素D的食物进行食补，第二是服用维生素D相关药物来补充，第三就是通过多晒太阳来帮助宝宝自身合成维生素D。

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