霍华德一战两迎里程碑，现役篮板王盖帽王的生涯“暮年”进击

与老鹰的比赛，球队输了，35岁的霍华德打了34分钟。他8中3，三分3中1，得到7分11篮板2助攻1封盖，依然输出稳定。

这是霍华德连续3场比赛篮板上双，生涯首次连续两场比赛命中三分球。同时，他还迎来两个里程碑：凭借本场抢下的11个篮板，他的生涯篮板数达到13770个，超越昂塞尔德（13769）升至 历史 第十二；他的生涯盖帽总数达到2137个，追平本-华莱士（2137个），升至 历史 第十三位。

另外，霍华德是现役球员中篮板和盖帽总数排第一的篮板王和盖帽王。

霍华德身高2米11，臂展约为2米24。作为一名大个子，他的弹跳能力也极为出色，曾获得过NBA全明星赛扣篮王，他亲吻篮筐的照片令我惊叹。此外，他肌肉发达，力量十足。

这样出色的身体天赋，使得他成为名副其实的篮板猛兽。

霍华德新秀赛季的前9场比赛，均篮板上双。在他NBA生涯的第14比赛中，面对波什所在的猛龙队，霍华德抢下20个篮板，这也是他NBA生涯中首次抢下20个篮板。新秀赛季，霍华德场均10个篮板。

07-08赛季，霍华德场均抢下14.2个篮板，首次成为联盟篮板王。而到12-13赛季时，霍华德已经先后5次成为联盟篮板王。17-18赛季，职业生涯走在下坡路上的霍华德，在对阵篮网的比赛中，抢下30个篮板，同时得到32分，成为现役球员中除乐福之外，又一个砍下双“30”的球员，30个篮板也是霍华德单场篮板新高。

本赛季之前，霍华德生涯场均篮板数达到12.3个，排在NBA 历史 第16位。本赛季，霍华德场均出战16.5分钟，依然能场均抢下7.2个篮板，是相当高效的篮板手。

出色的身体天赋，使得霍华德也具有极强的封盖能力。

NBA首秀，对阵雄鹿的比赛中，霍华德单场送出4次封盖。新秀赛季，对阵公牛的比赛中，霍华德单场送出7次封盖，赛季结束，场均封盖1.7次。

08-09赛季，霍华德场均封盖2.9次，为生涯新高。对阵雷霆的比赛，霍华德曾送出10次封盖，创造了其生涯单场封盖纪录。也正是在这个赛季，霍华德成为联盟盖帽王。

09-10赛季，霍华德场均封盖2.8次，他连续两个赛季同时包揽联盟的篮板王和盖帽王，展现着极强的篮下统治力。

从07-08赛季到12-13赛季，霍华德连续6个赛季场均送出至少2次封盖。本赛季，霍华德的场均封盖数为0.6次。

如今，霍华德进入了自己的第17个赛季，这个曾经爱笑的大男孩已经是35岁的中年大叔，这个曾经在内线遮天蔽日带队杀进总决赛的球队领袖已是球队替补席的一员。

霍华德生涯篮板数来到13770个，生涯封盖来到2137个，分别排在NBA 历史 的第12位、第13位。NBA 历史 篮板榜单中，他距离第10位的内特-瑟蒙德（14464）相差694个；NBA 历史 封盖榜单中，他距离第10位的“酋长”帕里什（2361）相差224个。

按照霍华德现在的场均数据，即使之后随着年龄增大，他的数据会相应下降，但场均篮板数跻身NBA 历史 前十，应该问题不大。而封盖想跻身 历史 前十，难度则要大不少。如果按照现在场均0.6次封盖，大约需要374场比赛，按照一个赛季出战70场，他需要差不多超过5个赛季，届时他将是40岁。

作为现役球员中的篮板王和封盖王，他每抢下一个篮板，送出一次封盖，都在缔造着属于自己的 历史 ，让后来者追赶的难度更大一些。如今，霍华德距离挤掉本-华莱士独享 历史 盖帽榜第13位，只需一次封盖；距离NBA 历史 盖帽榜第11位的贝拉米还差472个。不再年轻的霍华德，在他NBA生涯的“暮年”，仍在不断进击，向着 历史 前进。

霍华德扣篮大赛搬来的篮筐高度是多少

霍华德扣篮大赛搬来的篮筐高度是12英尺，换算成米大概是3.66米，不过最终联盟没有同意他的请求，泡汤了这次扣篮的计划。

德怀特·霍华德（Dwight Howard） 1985年12月8日出生于美国佐治亚州亚特兰大（Atlanta，Georgia），美国著名篮球运动员，效力于休斯敦火箭队。被誉为联盟现役第一中锋。在2004年NBA选秀大会中，德怀特·霍华德被奥兰多魔术队以第一轮第一顺位选中。职业生涯曾先后效力过奥兰多魔术队、洛杉矶湖人队、休斯顿火箭队。2008-09赛季，2009-10赛季和2010-11赛季，霍华德连续三个赛季荣获NBA年度最佳防守球员的奖项。

霍华德：最强大的一点就是统治力，有传统中锋的硬气

首先霍华德最强大的一点其实就是统治力，在他的时代没有任何一个超级中锋，奥尼尔时代有四大中锋，大帅也有拉塞尔老爷子做对手，邓肯加内特司机作为21世纪顶尖内线又是大前锋，小斯各人认为不配与霍华德竞争，姚明是个例外他确实打爆了霍华德，但在季后赛成就远远不如，同时姚明没有霍华德对阵其他中锋的效果和球队地位，霍华德不折不扣的球队老大，而姚明是二当家。

其次05-06年霍华德以214个扣篮高居联盟第一，06-07达到254个，还是扣篮最多。07-08赛季最为可怕269个扣篮，是有统计的球员单赛季最多扣篮，奥尼尔都没有做到的事情，不过他常规赛很省力，但无法掩盖霍华德的统治力，一直到2010-2011赛季霍华德一直都是扣篮数量最多的球员而且霍华德出众的弹跳和他的长臂让他轻松的送出火锅大帽不过也削弱了他的单防能力。

但他杀出的协防是 历史 top级的，曾经练过背身，可惜效果不佳，霍华德的卡位效果也不如奥尼尔这类传统中锋，没办法他没有一个大屁股，但他就是能摘下一个又一个的前场篮板全都得益于他的身体，人们都认为霍华德是下一个奥尼尔，他没做到被伤病摧毁了，但其实霍华德有些不伦不类，有像现代中锋的跑跳，可攻击范围小的可怜罚球很差策应也没有，但又有传统中锋的硬气。

但霍华德没有一颗追求胜利的心，他就像一个大男孩被人击败后还要看人领奖杯，被人隔扣还能笑嘻嘻的，这才是他没有成为下一个奥尼尔的原因吧。但是在那个中锋逐渐凋零的年代霍华德就是中锋位置的王者，他率队打下克里夫兰骑士，拥有联盟第一人的詹姆斯差点被他的魔术队横扫，那个赛季他空前强大，可惜输给了湖人，且姚明退役，已经没人能限制魔兽的时候，魔兽没有突破最后一点，从此陨落。

最后霍华德拥有的顶级跑跳能力，奥尼尔的跑跳其实也非常强，中锋最重要的还是下肢力量，像奥尼尔、大梦、邓肯这样的身材最好，你有结实的下盘就可以在低位撕开对手的防线，如果吸引到包夹就可以打出inside-out这种简单却非常有效的战术，所以前面这几位中锋在低位的进攻和策应也都是非常优秀的。

霍华德在哪年NBA全明星扣篮大赛获得冠军？

2008年新奥尔良全明星周末扣篮大赛，德怀特-霍华德凭借高超的表现力克卫冕冠军杰拉德-格林，成为新一届的扣篮王。

三分+突破扣篮！考辛斯终于走出伤病，重返湖人是首选？

近日，德马库斯-考辛斯更新动态，这位已经整整一个赛季未出场比赛的内线悍将早已经开始训练，从考辛斯晒出的训练视频看已经走出伤病困扰，很多大幅度动作均可以在训练中使用，甚至还可以上演突破扣篮的高频率动作。

考辛斯在鹈鹕队时期和戴维斯是队友，两人场下关系很好，能够签约湖人队也正是戴维斯的作用。在鹈鹕队时期，戴维斯和考辛斯的场上搭档效果就非常出色，考辛斯能够远投+策应，内线终结能力出色，和戴维斯的风格非常契合。由于考辛斯受伤，后面加盟勇士队和湖人队，这两位内线球员再次来到同支球队。

在湖人队顺利夺冠后，考辛斯同样可以获得一枚总冠军戒指，由于考辛斯在赛季开始前再次受伤，所以湖人队签下霍华德，霍华德在季后赛表现出色，用努力积极的态度和场上表现帮助球队拿下总冠军。在拿到本赛季总冠军后，湖人队接下来休赛季的目标很简单，那就是通过本赛季的夺冠效应去吸引更多想要夺冠的球员加盟，而考辛斯无疑就是其中一员。

考辛斯虽然本赛季已经跟随湖人队拿到总冠军戒指，但是考辛斯还缺少证明现在状态的跳板，而湖人队就是很好的选择。湖人队现有内线三大高塔，霍华德、麦基和戴维斯，季后赛中霍华德和戴维斯的表现机会很多，而麦基在湖人队更多的作用是在常规赛，让戴维斯和霍华德能够保留体能和状态去应对季后赛。考辛斯在策应能力上高于霍华德和麦基，从训练中看考辛斯的三分球和整体状态已经恢复很多，下赛季考辛斯缺少一支球队给其表现机会，而湖人队或真正是首选。

三分+突破扣篮！考辛斯终于走出伤病，重返湖人是首选？由于本赛季湖人队已经夺冠，下赛季的阵容调整势在必行，考辛斯以老将底薪合同加盟湖人队可以说很好的选择，不仅可以证明现在的状态和实力，为接下来赛季拿大合同做准备，同时也可以在这支冠军球队里积累季后赛经验。作为这支球队的内线核心，戴维斯在夺冠后就和考辛斯连线，两人的关系或许也是能够促成双方达成签约的关键。不知道你怎么看？考辛斯能否顺利重复湖人队，并在下赛季重新打出身价。

如果霍华德参加2020全明星扣篮大赛的话，你觉得会夺得扣篮王吗？

关于这个问题，我可以简单粗暴的回答各位，答案是非常难的。众所周知，它是体能扣篮之王。在扣篮比赛中，队员们超强的跳跃能力，超长的空中时间，无与伦比的协调性和技巧性，比常人更强的伸展感和力量感，以及有难度有变化的扣篮创造力。作为2008年的扣篮王，魔兽霍华德现在已经35岁了。

在起跳高度上，随着岁月的流逝，没有人能阻挡机能下降的趋势，而职业篮球运动员，这种下降也非常明显。2008年扣篮的霍华德，跳投能力明显下降。虽然我还是可以在篮筐上做自己的签名吻。但是，如果你仔细看，你会发现他现在在尽力跳，勉强可以亲吻篮筐，但他以前是随意跳的。一是尽力而为，二是不遗余力。一对比非常直观。

还有一点，我们也可以从图片中找到头部、嘴部和肩部作为参考对象，与篮板进行对比，后者要短得多。其实在很多比赛中，霍华德的横竖移动和起跳的动作也比较慢。这些点会限制扣篮前助跑起跳的衔接感，影响流畅度。如果弹跳高度短，落地会更快，空中时间也会相应缩短。而且高个子选手的长时间腾空难度要高得多，腾空时间也比同样弹跳高度的矮个子选手要短。

这也会影响扣篮的完成，一些难度较高的扣篮，比如大风车扣篮，可能会弹出篮筐。如果不能接球扣篮，只能拿到最低分。进入决赛太难了，因为预赛有三次机会，一次得分最低。起飞，不仅仅是重量！虽然霍华德本赛季疯狂减肥，但身体更轻，体重更少，似乎应该跳得更高。但是，我们可能忽略了一个问题，那就是他的肌肉量肯定减少了，他的最大力量也减少了。