陶勇说近视度数不断增加或致盲,你有哪些护眼小妙招?

而陶勇医生在采访陶勇说近视度数不断增加或致盲的时候也是说了一个护眼的小妙招陶勇说近视度数不断增加或致盲，叫做20+20+20，也就是在眼睛二十分钟之后，要远眺六米远的东西二十秒，这样就能够很大程度让自己的眼睛好一点。

多吃各种水果，特别是相类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。4。保持良好的生活习，睡眠充足，不熬夜。5。

之一，合理和适度的用眼。我们都知道长期用眼过度会导致我们眼睛眼球的疲劳。我们不难发现，一旦我们。看电子产品的时间过长，我们的眼睛就会出现疲惫的状态，并且还会伴随有泪水。

眼科医生陶勇称近视度数不断增加或致盲，以下方式可以缓解视疲劳陶勇说近视度数不断增加或致盲：之一陶勇说近视度数不断增加或致盲：热敷热敷的方式是最简单的缓解视疲劳的方式，当用眼过度之后，眼睛周围的肌肉就会出现酸胀的感觉，眼睛会非常的疲惫，有点睁不开。

陶勇称近视度数不断增加或致盲,我们该如何保护自己的眼睛?

1、杜绝不正确的用眼习惯。很多人在生活中不注意对眼睛的保护，在工作和学习的时候随意而行，而不正确的姿势去看书和工作对眼睛是没有好处的，我们要想保护自己的眼睛，就要在平时保持正确的坐姿。适度用眼，劳逸结合。

2、想要避免用眼过度，保护好自己的眼睛，首先就是要保持正确的坐姿。特别是学生以及长期坐在电脑前的工作者，合适的用眼距离可以降低眼睛的疲劳度，这样眼睛不会感到酸涩。

3、所以保护视力也成为了我们目前保护自身健康的一种。之一，合理和适度的用眼。我们都知道长期用眼过度会导致我们眼睛眼球的疲劳。我们不难发现，一旦我们。

4、那么，青少年究竟应该怎样保护眼睛呢？我们不妨看看专家给出的一些建议。切忌“目不转晴＂，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

陶勇说近视度数不断增加或致盲,在生活中该如何防止近视?

1、还有就是要注意休息，每隔一段时间要休息一下，学生学习的时候，每次课间休息，更好是到外面远眺一下，或者闭目养神，而工作者，也是建议要经常让眼睛休息一下。

2、杜绝不正确的用眼习惯。很多人在生活中不注意对眼睛的保护，在工作和学习的时候随意而行，而不正确的姿势去看书和工作对眼睛是没有好处的，我们要想保护自己的眼睛，就要在平时保持正确的坐姿。适度用眼，劳逸结合。

3、之一，合理和适度的用眼。我们都知道长期用眼过度会导致我们眼睛眼球的疲劳。我们不难发现，一旦我们。看电子产品的时间过长，我们的眼睛就会出现疲惫的状态，并且还会伴随有泪水。

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