怎样去掉身体里的寒气?

1、那么怎么去除身体里的寒气呢以下 *** 可以有效去除身体里的寒气： *** 肚脐这是一种古老的养生 *** ，单手三指正时针方向 *** 肚脐周围，直到腿脚有热气感觉为好。

2、食疗打基础。食疗 *** 多种多样，但效果因人而异，主要都是辛辣，温热而不 油腻的东西，女性平时和红糖水喝姜汤也可以去寒气，吃狗肉、羊肉的锅，喝花 椒、枸杞泡的药酒都可以其一定效果，另外多喝醋软化血管。

3、去寒气的小妙招1 泡澡。通过泡澡可达到很好的去除体内寒气的效果，有很好的养生效果。泡澡半小时就可促进全身的血液循环，从而有效清除体内湿气，寒气，另外泡澡还可以帮助身体驱走疲惫，恢复体力，让身体感到更舒服。

4、 *** 一：做个热疗，可以用暖手炉在肚脐眼这及周围把皮肤弄热了，越烫越好，只要还忍得住，不会烫坏皮肤即可，坚持10多分钟，能够让你的内脏都热起来。

5、最后，想要去除寒气的话，也是可以选择拔火罐的，这样也是可以去除体内的寒气的，只是我们需要确保自己的身体还是比较健康的，这样才能进行拔火罐，去除寒气的效果也是相当好的。

6、祛除体内寒气的 *** 加强体育锻炼尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。注意饮食多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。

体内寒气重,怎么才能排出来

1、寒气重的人要增强锻炼，因为运动的时候体内会产生热量，从而帮助驱散体内寒气。但是值得注意的是，运动过后常常会感到疲乏，抵抗力下降，寒气也会趁机而入。所以，运动和补血要双管齐下。

2、泡澡泡脚利于活血 只要体内保持血液通畅，寒气自然就会消失，热水泡脚也能驱寒，但泡脚时间不能太长，10-15分钟后有出汗感觉即可，泡澡水位不要过胸口，泡澡时间也不易超过20分钟，事后多喝水。

3、悬灸是中医治疗疾病的一个好 *** ，同时也是一个去除寒气的 *** ，由其是对手脚冰冷的人更是有很好的调理作用。

4、加强锻炼 体内寒气重，那么一定要注意锻炼了。中医认为，体内有寒气的人一般都懒得运动，不爱运动又会导致寒气加重，恶性循环下来，寒气自然很难除尽，所以加强锻炼、坚持锻炼是除寒的一个好 *** 。

5、因为体内寒气过重是会引发很多疾病的，所以生活中我们要避免寒气入体，就要改掉一些坏习惯。

6、体内有寒气，应该如何驱寒。体内寒气较重的人，可以采取艾灸的 *** ，来驱身体中的寒气。艾灸不仅能够放松身心，缓解疲劳感。而且能够促进身体的血液循环，加快身体的新陈代谢，能够有效的排出体内的废物，垃圾和寒气，湿气。

体内寒气重怎样祛除

食疗打基础。食疗 *** 多种多样，但效果因人而异，主要都是辛辣，温热而不 油腻的东西，女性平时和红糖水喝姜汤也可以去寒气，吃狗肉、羊肉的锅，喝花 椒、枸杞泡的药酒都可以其一定效果，另外多喝醋软化血管。

祛除体内寒气的 *** 加强体育锻炼尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。注意饮食多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。

多运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

对于体内寒气较重的人来说，适量进食生姜能够帮助寒气的祛除，特别是在感冒或者淋雨之后喝上一些姜水能够避免寒气入侵。 中医治疗寒气。

如何驱除体内寒气喝姜茶人不行百日无姜，由其是关于那些体内有寒气的人来说吃姜更能祛除寒气，由其是在淋雨以后，喝点姜糖水更是防止寒气的更佳办法。

注意事项：解决体寒很容易，每天坚持喝红糖姜汤，多用热水泡脚，有时间了做个热疗可以有效地帮助人们摆脱体寒。

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