吃什么食物去除湿气?

1、薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆粥喝，可以排毒去湿气。而且，薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。山药排骨汤。取适量的山药洗净，切成小块。排骨斩小块，洗净，放入沸水中过一遍去血水。

2、五类除湿食物排行 蔬菜类：荠菜、金针菜、冬瓜、冬瓜子、丝瓜、黄瓜、苦瓜、甜瓜、芹菜、苋菜、甘蔗、马兰头、生萝卜、茼蒿、茭白、竹笋、茄子等。水果类：西瓜、香蕉。鱼类：青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳊鱼等。

3、黄花菜。黄花菜味鲜质嫩、营养丰富，是人们喜爱的一种食物。黄花菜所含的胡萝卜是甚至超过了西红柿，吃点黄花菜对于补充人体所需营养是很应该的，而且黄花菜还有清热、利尿、消肿等效果哟，所以说可以帮助人们去除体内湿气。

4、可以通过平时饮食调节排出身体湿气。祛湿的食物有： 薏米，长期服用薏米可以健脾祛湿。还有冬瓜可以利湿解暑。其次还有红豆、绿豆、山药、玉米、洋葱、胡萝卜、荷叶、红薯、马齿苋、扁豆等食物。

5、冬瓜：冬瓜具有清热泻火、利尿祛湿、生津解渴的作用。尤其适用于体内湿气郁久化热，湿热内阻，而表现出食欲不振，倦怠乏力，小便短赤等症状的患者。

三豆水是哪三种豆子

三豆汤是由黑豆、赤小豆、绿豆三种豆类熬制而成，营养价值很高。其中黑豆含有大量的蛋白质、膳食纤维，还含有大量的不饱和脂肪酸、黄酮混合物和异黄酮，这些活性物质对于身体有很好的保健作用。

三豆汤由绿豆、赤小豆、黑豆煎煮而成。三豆汤是夏季里一款经济实用的清暑祛湿消疮饮品。所谓三豆汤，其实是由绿豆、赤小豆、黑豆煎煮而成的。三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾、补肾。

三豆汤三豆是赤小豆、黑大豆、绿豆。 *** 三豆汤时需要先把这三种豆子清洗干净，然后放入锅中加水煮沸，再转小火熬煮四十分钟左右，最后把它盛出晾凉即可食用。三豆汤三豆是赤小豆、黑大豆、绿豆。

三豆饮是指黑豆、绿豆、赤小豆这三种豆。将黑豆、绿豆、赤小豆倒入锅中，大火烧开，开锅后加入甘草，改成小火慢慢煮成粥。还有一种是将三种豆混合磨成浆，加适量的水煮开，白糖调味饮服，一日2次，早晚服用。

去湿气的豆类有哪些

1、绿豆、扁豆、红豆。红豆可以补血，也可以除湿。红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效；绿豆、扁豆、红豆等豆类都有健脾利湿的作用，且富含B族维生素和矿物质，因此常喝豆粥能有效补充从汗液里流失的营养物质。

2、日常除湿食物 主食及豆类有山药、薏米、芡实、赤小豆、小麦、荞麦等；肉、蛋、奶类有鳝鱼、鸭肉、猪肉、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、蛋类等；蔬菜水果有萝卜、冬瓜、芹菜、土豆、扁豆、西葫芦；西瓜、甘蔗、苹果、橘子、水蜜桃、椰子等。

3、鱼类：青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳊鱼等。豆类：黄豆、绿豆、蚕豆、赤豆。其他：荷叶、牛蛙肉和菊花。注：这些蔬果的食用 *** 可以按自己口味选择，能加工的可以烹饪，能生吃的也可生吃。

4、湿气怕3豆：小红豆：红豆便是红小豆，外型鲜红色而发暗，“块头”偏长，一定水平上可以替代正餐。豌豆：扁豆又叫薏米仁，是传统式的健脾祛湿的蔬菜水果；黑豆：绿豆性味相对性偏于寒性。

5、祛湿豆是粤北客家地区所产，又名多花花豆，别名又叫红花菜豆、龙爪豆、大白芸豆、看花豆、雪山豆酷似荷包，色彩斑斓又唤作荷包豆。其颜色枣红而又有些白斑，当地又称为荷苞豆、富贵豆。其性平和，祛湿、补血、健胃的功效。

祛湿的除了赤小豆,还有什么别的豆类吗?

1、祛湿豆+陈皮+排骨；祛湿豆+淮山+鸡脚（除腰腿湿浊）。【红腰豆】专祛肾的寒湿 红腰豆的形状就像一个肾，它是入肾经的，可解肾之寒湿。除此之外，红腰豆性味甘温入脾胃，也有健脾的作用。

2、白扁豆：它的营养价值较高，而且性温平，通利三焦，能升清降浊，消暑除湿，所以我们平时可以适当吃些白扁豆，能帮助我们健脾祛湿。

3、薏米红豆粥，它的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥的做法：薏米和红小豆按2：1配好（大约数就可以啦）。

4、赤小豆，赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。可用赤小豆煲鲫鱼，饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。可以利水除湿。玉米，玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。

5、也是高品质的植物蛋白，与其他豆类相比，豆类抗营养因子低，消化吸收的性能更好。

喝什么豆浆去湿气效果好

1、薏仁红豆打成豆浆是可以去湿利水的食物，而且能够消除水肿去除体内湿气排毒养颜红豆，有补气血的作用，长期饮用可以滋润肌肤的功效还可以预防高血脂和胆固醇以及心脑血管的疾病。

2、「五豆红枣豆浆」【食材】黄豆26g，黑豆9g，绿豆9g，豌豆9g，花生9g，红枣13g，水适量。【 *** 】1。

3、将黄豆、绿豆、赤红豆、黑豆、花生淘洗干净，用清水浸泡10个小时。浸泡一夜的黄豆、黑豆、绿豆、赤红豆、花生已经膨胀。将铁棍山药去皮切块，红枣洗净切块。

4、点击破壁机上面的“五谷”模式，开始榨豆浆；30分钟后，可以去湿气、除水肿，而且可以降血压的红豆薏米豆浆就做好喽，倒入杯中即可食用。

5、喝这些豆浆去湿气效果好，仅供参考：红豆薏米豆浆，准备赤小豆20g、薏米20g、黄豆40g、蜂蜜适量、纯净水500ml，把这些食材洗干净后，倒入破壁机，加入适量的清水，再加少量的蜂蜜调味，选择豆浆模式，就可以榨豆浆了。

6、这样的饮品特别适合夏季，夏季多喝豆浆可以促进血液循环，同时还可以增强体质，具有补气血去除湿气的作用，同时还可以增强免疫力和抵抗力的哦，对身体健康是有好处的。

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