女子在大佛头顶打坐（女子在大佛头顶打坐视频播放）

如何打坐?手怎么放?

1、左手放在下面，右手放在上面，左右两个拇指对好，这叫作禅定的手印，定印要放在肚脐处。

2、打坐的正确姿势如下：双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将右足置在左腿上，反之亦可。脊直，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。

3、坐毕出定，将起时，先想气从全身毛孔放出，须放数次，倘不做这种观想，下次坐时就会感到身心烦躁不安，这点不可忽略。

打坐意念放在丹田（肚脐下面）是一种常见的修行方式，但并不是唯一的修行方式。在打坐时，可以将意念放在身体的各个部位，如丹田、心脏、头部等，以帮助放松身心和集中注意力。

意念放在念佛旳声音上。不论出声与否，用心仔细听念佛约声音，做到每个音，每个字都听得清清楚楚。前辈讲出声耗气，心念耗神，故要求嘴唇动，微出声或默念，把每个音听清楚，这样打坐念佛就对了。

看看这个应该有帮助，打坐时有几个禁忌---元音老人打坐时有几个禁忌：座上忌想心思动脑筋。因为平时想不起的念头，一上座都想起来了，噢！这件事情该怎么做，那件事情又该怎么做。这样不好！这样打坐没有用处。

1、不用担心。正常现象。这是气机发动所导致的缘故，深呼吸即可；如果控制不住，就停下，站起来走动一下，再继续打坐。

2、这是一种气感现象，打坐中放松静下来后，静中会出现气机反应，手跟着气机走出现这种情况。可以不用去观气机，只管继续观察自己原来设定的观察对象。

3、这种行功表示你体内的小宇宙将通过上丹田和百会与外界的大宇宙相连通了。

4、打坐是现代高节奏下的一种良]好的生活方式，只要坚持下去，就会收益终生。建议你采用七支坐法，主要有七个要点：之一个要点是盘脚。从梵文翻译过来叫做“跏趺”，趺是脚背、后跟，把你的背后跟叠起来，叫跏趺，中国话叫“盘脚”。

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