萝卜腿是怎样的,求图!怎么办?
萝卜腿锻炼动作 锻炼动作一：站姿提踵，站立，（双手可扶住固定物稳定）提起脚跟，脚尖点地，还原，重复此动作。锻炼动作二：单腿提踵，单腿站立（双手可扶住固定物稳定）提起脚跟，脚尖点地，还原，重复此动作。
坐在地，脚伸直，然后先将一脚抬起，膝盖不可弯。在做到到极限维持10秒后放下。这个动作建议你每天晚上洗澡后，两脚轮流各做20次，能促进双腿的血液循环，放松紧绷的小腿肌肉。
这种类型的萝卜腿主要出现在体型较肥胖者，主要是因为身体脂肪过多而导致的，由于脂肪比较多，腿部看起来像赘肉，需要控制饮食以及多做运动。
什么是萝卜腿?
1、“萝卜腿”是一种俚语萝卜腿，常用于形容腿部略微粗大、肌肉发达萝卜腿的人。这个词萝卜腿的由来，据说与萝卜的形状相似。正如萝卜一样，这些人的腿并不粗壮，而是向下逐渐变细。
2、萝卜腿，指的是当踮脚尖时，在小腿内侧会隆起一块称之为肺肠肌的肌肉。萝卜腿的产生是因为肺肠肌内侧头与外侧肺骨肌作用形成的肌肉突起。
3、萝卜腿顾名思义就是指腿的形状和萝卜比较相似，一般来说萝卜腿都是小腿肚子大但是脚踝却比较细的腿型，这也导致萝卜腿看起来十分的不协调，但这种情况还是可以改变的。
4、从正面照镜子就能分辨~~双脚并拢看看小腿肚是不是向外撇得很明显！一般来说大腿曲线不理想可分为三类：肌肉型、脂肪型、水肿型。
5、基本上，萝卜腿分成三大类型，形成原因皆不同，瘦腿秘诀也不一样，须先找出问题，才有效甩掉萝卜腿。肌肉型萝卜腿 小腿肚很硬，几乎捏不出任何赘肉，大多发生在运动员身上，或是运动量较高者。
6、萝卜腿是一种常见的身体状况，指的是小腿部位的肌肉较为发达，形状略呈萝卜状的情况。那么，萝卜腿是什么原因导致的呢？首先，遗传因素是导致萝卜腿的一个重要原因。有些人天生体质就偏向于在小腿部位存储更多的肌肉和脂肪。
怎么瘦小腿,萝卜腿
1、抬腿萝卜腿，用力抬至极限（切记绷脚尖），另一侧腿保持不动；还原，反复做5次。换方向侧卧，重复动作。
2、运动（1）脚萝卜腿的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
3、水肿型萝卜腿也是比较好减掉的，平时的生活和饮食习惯很重要。简易瘦腿 *** 大全之减水肿型萝卜腿的 *** （运动篇）萝卜腿：每天做指压 *** 。
4、其实很简单，就是每天坚持慢走，像散步那样，使小腿肌肉放松，相信一段时间后，萝卜腿你就会看到效果。 再配上 *** ，再壮的小腿也能瘦。一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下 *** ，重复5次。
5、【瘦小腿】床上减腿法 将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。
萝卜腿是一种怎样的存在,娱乐圈有哪些女星是萝卜腿?
1、在某个盛典之夜上，袁姗姗穿着黑西装和黑丝亮相，一身黑显得十分冷酷，可是明明黑色是显瘦的，可袁姗姗的腿看着并不细，大小腿都不瘦，还有几分像“萝卜腿”。
2、消萝卜腿瑜伽二：下犬式 下犬式是瑜伽中最基本的姿势，它能有效针对小腿肌、大腿后侧、背部做伸展，做习惯后会觉得很舒服，对消除萝卜腿很有帮助。
3、娱乐圈的女明星都比较注重身材，在平时她们会克制饮食来保持体重，比如吴昕，以前的她总是被嘲笑是萝卜腿，但是在近几年她开始蜕变，将萝卜腿变成了筷子腿，可见吴昕在私下付出了很多的努力。
感觉我有点成萝卜腿了怎么办?
1、有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。 运动(2) 躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。
2、运动要适度，劳逸结合，运动后要 *** 放松，这样第二天才不会酸胀，才能有信心坚持，很多人因为累，就这样退步了。加油吧。
3、坐在地，脚伸直，然后先将一脚抬起，膝盖不可弯。在做到到极限维持10秒后放下。这个动作建议你每天晚上洗澡后，两脚轮流各做20次，能促进双腿的血液循环，放松紧绷的小腿肌肉。
萝卜腿的主要类型
多数人属于此类，水肿型萝卜腿无关高、矮、胖、瘦，主要为血液循环不良所造成，大多与职业、怀孕、腿部活动量、遗传，及药物服用有关。
不一定，也可能是脂肪型的，萝卜腿有下面这三种类型：1肌肉型结球萝卜腿 特征：小腿肚很明显的有“结球”现象，一走路时，萝卜腿的情况非常明显，而且踮脚后用手捏捏看，小腿肚很硬，几乎捏不出任何赘肉。
脂肪型萝卜腿 用手指捏捏小腿上最肥的部位，如果能整块捏起，而且按下肌肉后，不会立刻弹起，就属于这种类型的萝卜腿了。
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