如果您是那些带着手机入睡、甚至在夜幕降临时将手机放在身边作为床伴的人之一，那么您并不孤单。很多人睡觉时都把手机放在身边，这是非常危险的。
无论是早上第一件事快速关掉闹钟，睡觉后立即查看社交媒体，还是其他任何事情，许多用户都觉得有必要在床上检查手机，无论是睡觉时还是起床时。
当然，这会影响您晚上的睡眠数量和质量并导致不同的疾病。我们都知道，良好的睡眠对于身心健康至关重要，而手机会让睡眠变得更加困难。但是，除了保持头脑清醒之外，还有很多其他原因需要谨慎在床上使用智能手机。
手机贴合睡眠更好
带着智能手机睡觉有风险
许多科学家一直警告说，那些经常使用电子设备的人，尤其是在晚上，更有可能睡眠不足且质量差。屏幕会扰乱睡眠周期，扰乱昼夜节律或自然睡眠周期，而手机发出的蓝光会抑制褪黑激素的产生，褪黑激素是为您提供睡眠所需睡眠的激素，这会让您感到恶心。您可能会感觉不舒服警觉，早上可能需要更长的时间才能完全清醒。
但如果这本身就是一种危险，那么把手机放在床单之间就更危险了。虽然非常罕见，但手机电池仍存在着火的风险。电话爆炸或床起火所造成的损害可能比其他任何地方都要大得多。如果我们睡着了，我们就不会注意到这一事件，而且，床单是完美的火导体。
这并不是无稽之谈，因为有文章表明，遭受某些类型过热的电池与多起二级烧伤病例有关。如果我们将手机放在毯子下或枕头下，尤其是在夏天，会导致手机热量无法散发并增加，从而可能导致爆炸或类似的风险。
关于电磁波，目前还没有研究表明使用手机会导致癌症或任何类似的致命疾病，正如长期以来所声称的那样。事实上，与任何健康风险的联系仍不清楚。一般来说，据说手机发出的电磁辐射剂量很小，因此在我们睡觉时使用或放在我们身边是完全安全的。
所以，你知道，电话最好在睡前放在床头柜上，而不是早上第一件事就急着使用。
